Menu

انتشارات

پيام مشاورخرداد 90 شماره 104

پيام مشاورخرداد 90 شماره  104

پيام مشاورخرداد 90 شماره 104

ﻧﯿﺎزﻫﺎي رواﻧﯽ و ﺳﻼﻣﺖ روان - آﯾﺎ ﻫﻨﮕﺎم ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺧﻮد را از دﺳﺖ ﻣﯽ دﻫﯿﺪ؟ - ﯿﻤﻪ ﺗﻤﺎم ﮔﺬاﺷﺘﻦ ﮐﺎرﻫﺎ- ﻧﮑﺎت ﮐﻠﯿﺪى ﺑﺮاى ﺟﻮاﻧﺎن در آﺳﺘﺎﻧﻪ ازدواج

ﻧﯿﺎزﻫﺎي رواﻧﯽ و ﺳﻼﻣﺖ روان

  اگرﻗﻮرﺑﺎﻏﻪ ﮐﻮﭼﮑﯽ را در ﻇﺮف آب ﺟﻮش ﻗﺮار دﻫﯿﺪ، ﻗﻮرﺑﺎﻏﻪ از ﺗﺮس ﺟﺎن و ﺷــﺪت دﻣﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ او ﺗﺤﻤﯿﻞ ﻣﯽ ﺷــﻮد، ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ از ﻇﺮف ﺑﯿﺮون ﻣﯽ ﺟﻬﺪ. اﻣﺎ اﮔﺮ ﻗﻮرﺑﺎﻏﻪ را در ﻇﺮف آﺑﯽ ﺑﺎ دﻣﺎي ﻣﻌﺘﺪل ﻗﺮار دﻫﯿﺪ و ﻇﺮف را روي ﺣﺮارت ﻣﻼﯾﻢ ﺑﮕﺬارﯾﺪ و ﮐﻢ ﮐﻢ ﺣﺮارت را زﯾﺎد ﮐﻨﯿﺪ ﻗﻮرﺑﺎﻏﻪ ﺑﺪون آن ﮐﻪ اﺣﺴﺎس ﺧﻄﺮ ﮐﻨﺪ، آن ﻗﺪر درون آب ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ ﺗﺎ ﮐﻢ ﮐﻢ ﭘﺨﺘﻪ ﺷﻮد و ﺟﺎن ﺧﻮد را از دﺳﺖ ﺑﺪﻫﺪ.

 

آﯾﺎ ﻫﻨﮕﺎم ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺧﻮد را از دﺳﺖ ﻣﯽ دﻫﯿﺪ؟

 آﯾﺎ ﻫﻨﮕﺎم ﻣﻄﺎﻟﻌﮥ ﻣﺘﻮن درﺳﯽ ﯾﺎ ﮔﻮش دادن ﺑﻪ ﺳﺨﻨﺮاﻧﯽ ﺣﻮاﺳﺘﺎن ﭘﺮت ﻣﯽ ﺷﻮد؟آﯾﺎ اﻓﺮاد، اﺷﯿﺎ ﯾﺎ روﯾﺪادﻫﺎي اﻃﺮاف ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺷﻤﺎ را ﺑﺮ ﻫﻢ زﻧﻨﺪ؟
آﯾﺎ وﻗﺖ زﯾﺎدي را ﺻﺮف ﺗﻼش ﺑﺮاي ﺗﻤﺮﮐﺰ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ؟آﯾﺎ داﻣﻨﮥ ﺗﻮﺟﻪ ﺗﺎن ﮐﻮﺗﺎه اﺳﺖ؟
اﻃﻼﻋﺎت اراﺋﻪ ﺷﺪه در اﯾﻦ ﻣﻘﺎﻟﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ذﻫﻨﺘﺎن را ﭘﺮورش ﺑﺪﻫﯿﺪ و ﻧﻈﻢ ﺑﺒﺨﺸــﯿﺪ و ﺑﺎ اﻓﺰاﯾﺶ ﺳﻄﺢ ﺗﻤﺮﮐﺰ و داﻣﻨﮥ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺑﻬﺘﺮي دﺳﺖ ﯾﺎﺑﯿﺪ.

نيمه ﺗﻤﺎم ﮔﺬاﺷﺘﻦ ﮐﺎرﻫﺎ

براي ﻫﻤﻪ ﻣﺎ در زﻧﺪﮔﯽ ﭘﯿﺶ آﻣﺪه اﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﺘﻮاﻧﺴﺘﻪ اﯾﻢ ﮐﺎرﻫﺎي ﺧﻮد را ﻃﺒﻖ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ در زﻣﺎن ﻣﻘﺮر اﻧﺠﺎم دﻫﯿﻢ ﯾﺎ ﺷــﺎﯾﺪ ﺑﺎرﻫﺎ  ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺟﺪي ﺑﺮاي اﻧﺠﺎم ﮐﺎري ﮔﺮﻓﺘﻪ اﯾﻢ وﻟﯽ آن را ﻧﯿﻤﻪ ﮐﺎره رﻫﺎ ﮐﺮده اﯾﻢ. اﻓﺮاد ﺑﺴﯿﺎري ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ اﻧﺠﺎم ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﻫﺎﯾﺸﺎن را ﺑﻪ زﻣﺎن دﯾﮕﺮي ﻣﻮﮐﻮل ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ و ﯾﺎ ﺗﺎ آﺧﺮﯾﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﮐﺎرﻫﺎﯾﯽ را ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ اﻧﺠﺎم دﻫﻨﺪ، اﻧﺠﺎم ﻧﻤﯽ دﻫﻨﺪ. 

 

 ﻧﮑﺎت ﮐﻠﯿﺪى ﺑﺮاى ﺟﻮاﻧﺎن در آﺳﺘﺎﻧﻪ ازدواج 

 سالهاي اﺧﯿﺮ ﺑﻪ ﻧﻘﺶ زﺑﺎن ﺑﺪن ﯾﺎ ﻋﻮاﻣﻞ ﻏﯿﺮ ﮐﻼﻣﯽ در ارﺗﺒﺎط ﺗﻮﺟﻪ زﯾﺎدي ﺷﺪه اﺳﺖ. ﺑﺮرﺳﯽ ﻫﺎ ﻧﺸﺎن داده اﻧﺪ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ 13 درﺻﺪ ارﺗﺒﺎط، از ﻃﺮﯾﻖ ﮐﻼم اﺳﺖ. ﺑﺎ اﯾﻦ ﺣﺴﺎب ﺑﻪ ﻧﻘﺶ ﭘﺮرﻧﮓ ارﺗﺒﺎط ﻏﯿﺮ ﮐﻼﻣﯽ ﭘﯽ ﻣﯽ ﺑﺮﯾﺪ.
ﺣﺎﻟﺖ ﻫﺎي ﭼﻬﺮه اي )ﻣﺎﻧﻨﺪ رﻧﮓ ﭼﻬﺮه، ﺣﺎﻟﺖ ﭼﺸﻢ ﻫﺎ، ﺗﻦ ﺻﺪا و ﻟﺤﻦ ﮐﻼم( و وﺿﻌﯿﺖ اﻧﺪاﻣﯽ )ﻣﺎﻧﻨﺪ ﭼﮕﻮﻧﮕﯽ راه رﻓﺘﻦ، ﻧﺸﺴﺘﻦ، اﺳﺘﻔﺎده از دﺳﺖ ﻫﺎ و ﺣﺮﮐﺎت ﺑﺪن( ﻣﺠﻤﻮﻋﺎً زﺑﺎن ﺑﺪن را ﺗﺸــﮑﯿﻞ ﻣﯽ دﻫﻨﺪ. ﺑﺮاي ﺷﻨﺎﺧﺖ ﺑﻬﺘﺮ دﯾﮕﺮان، ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ زﺑﺎن ﺑﺪن ﻃﺮف ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺑﺴﯿﺎر ﻣﻬﻢ اﺳﺖ. 


مطلب قبلی پيام مشاورارديبهشت 90 شماره 101
مطلب بعدی پيام مشاورتير 90 شماره 105
چاپ
2967 به این مطلب امتیاز دهید:
بدون امتیاز

دانلود فایل

  • pm-104(.pdf, 799/17 KB) - 73 دانلود

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید