Menu

انتشارات

پيام مشاورخرداد 93 شماره 144

پيام مشاورخرداد 93 شماره 144

پيام مشاورخرداد 93 شماره 144

ويژه روز جهانى مبارزه با دخانيات- سوء مصرف مواد را جدى بگيريد - ترك عادت موجب مرض نيست- از افراد پرخطر فاصله بگيريد

به مناسبت روز جهاني مبارزه با دخانيات

شيوع جهاني مصرف دخانيات هر سال نزديك به شش ميليون نفر قرباني مي دهد. در اين ميان بيش از 600 هزار نفر افراد غيرسيگاري در اثر استعمال دود دست دوم جان خود را از دست مي دهند. اگر مداخله اي صورت نگيرد اين شيوعمصرف تا سال 2030 به مرگ هشت ميليون نفردر سال منجر خواهد شد. بالغ بر هشتاد درصد اين مرگ و ميرهاي ناشي از مصرف دخانياتشامل افراد ساكن در كشورهاي كم درآمد و متوسط است.

 سوء مصرف مواد را جدى بگيريد

با مشاهدة اعتياد به مواد اغلب جوانان از ازدواج با آن فرد صر فنظر مي كنند. به نظر مي رسد اين گزينه مناسب و منطقي است اما  عده اي هم هستند كه به دلايلي از جمله وابستگي بيش از اندازه به طرف مقابل و نمي توانند تصميم به جدايي بگيرند. در چنين شرايطي بهتر است ازدواج را به تعويق بيندازيد و زماني زندگي مشترك خود را زير يك سقف شروع كنيد كه فرد مورد نظر، مواد را كنارگذاشته باشد. بهتر است بين آخرين بار
مصرف مواد حداقل 6 ماه فاصله باشد

ترك عادت موجب مرض نيست

 بسيارى از ما روزانه در حلقه تكرارى و معيوب عادا تمان گرفتار هستيم. عاداتى كه از حيطه شغلىو تحصيلى گرفته تا رفتارى و فكرى كنترل اعمال مارا در اختيار م ىگيرند. اين شبكه پيرامون ما گاه تاحدى منسجم و غيرقابل تغيير م ىنمايد كه با وجودآگاهى از ناكارآمدى آنها تلاش و تمايلى براى تغييرآنها در خود نم ىيابيم. اما واقعيت آن روى سكه است. كنترل زندگى ما در دستان توانمند خود ماست. افسردگى هر روزه، واكنش خشم به تمام ناگوار ى هاى پيرامون، قضاو تهاى عجولانه و نادرست درباره ديگرى و ساير رفتارهاى مخرب عادتى كه جسم و روح ما را مي آزارد، همه و همه قابل كنترل هستند. كافى است بخواهيم تا سيگار را خاموش كنيم و يا باور كنيم كه مي توانيم دنيا را زيباتر ببينيم. بايد باور كنيم اين ما هستيم كه مسئول و كنترل كننده اين رفتار مخربيم. قدرت هر عادت ناپسند تنها و تنها منوط به تصميم ماست.

 

 از افراد پرخطر فاصله بگيريد

 بسياري از نوجوانان و جوانان تحت تأثير افراد پرخطر به رفتارهاي پرخطر دست ميزنند. كم نيستند كساني كه اولين بار سيگار، مار ي جوانا، شيشه، حشيش و هروئين را با فشار دوستان پرخطر خود تجربه كرد هاند. شركت در موقعي تهايي مانند مهماني هايي كه در آن مشروب يا مواد مخدر توزيع ميشود، ميتواند براي بسياري از جوانان موقعيتي فشارآور باشد، و آنها را تحت فشار براي مصرف سيگار، مواد و الكل قرار دهد. افراد پرخطري كه ديگران را به سمت مواد و الكل سوق ميدهند رفتار ديگرتخريبي دارند. درخواست از كسي براي مصرف مواد، دعوت كردن براي نوشيدن الكل آن هم از كسي كه تاكنون چنين تجرب هاي نداشته است، نوعي ديگرتخريبي محسوب ميشود.

 

مطلب قبلی پيام مشاور خرداد 93 شماره 143 ويژه نامه ايام امتحانات
مطلب بعدی پيام مشاور تير 93 شماره 145
چاپ
4836 به این مطلب امتیاز دهید:
بدون امتیاز

دانلود فایل

  • pm-144(.pdf, 1/42 MB) - 64 دانلود

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید