Menu

انتشارات

پيام مشاور ويژه هفته خوابگاهها سال 1394 شماره 156

پيام مشاور ويژه هفته خوابگاهها سال 1394 شماره 156

پيام مشاور ويژه هفته خوابگاهها سال 1394 شماره 156

مثبت اندیشی، امیدواری و خوشبختی - تفریح را جدی بگیریم - خودآگاهی كلید ارتباط موفق - داد و ستد عاطفی - در دام هیجانات منفی - آزردگی خاطر فرسوده ات میكند... غبطه خوردن ممنوع! مهار تهای ارتباطی در خوابگاه - مثلث افسردگی - سیاه و سفید نبینیم

مثبت انديشي

تفكر مثبت، رویكردی كلی به زندگی و چیزی فراتر از تفكر معمول است. تفكر مثبت یعنی تاكید بر نقاط مثبت به جای نقاط منفی در تمامی شرایط زندگی، داشتن فكر و احساس خوب به جای تحقیر دائمی، انتظار بهتری نها را در دنیا داشتن واعتماد به اینكه بهتری نهای دنیا نصیب شما خواهد شد. اولین قدم در مثب تتر كردن زندگی، آگاهی از احساسات و تفكرشماست. برای شروع به تفكر مثبت، ابتدا باید بدانید كه تجربه شما از هرچیز، به نوع تفكر شما در مورد آن چیز بستگی دارد. تفكر مثبت یعنی حفظ تعادل مناسب هنگام آگاهی از بروز مشكلات بطور یكه بتوان انگیزه خود را حفظ كرد وتصمی مگیری كرد. این بدین معنا نیست كه شما مشكلات را نادیده بگیرید و یا آنقدر خو شبین باشید كه بعداً پشیمان شوید.حالت اید ه آل آن است كه مشكلات را ثبت كنید و بجای حبس كردن خود در حلق ههای فل جكننده احساسات بد، به سرعت برای حل آن مشكلات وارد عمل شوید. افراد مثبت به جای حسرت و افسوس، با رضایت به گذشته خود م ینگرند و نسبت به آینده خو شبین و امیدوار هستند. ....

 

تفریح را جدی بگیریم

 تفریح به شما کمک میکند تا آرامش بیشری داشته باشید. در زمان تفریح اعصاب شما آرام میگیرد،تنشها کم میشوند و تعادل روانی بیشتر حفظ میگردد. تفریح را هکاری طبیعی برای کسب آرامش است و به شما کمک میکند تا با انرژی مضاعف به سر کار خود بازگردید. لذا پیشنهاد میشود چنانچه اخیراً با تنش درگیر بوده اید کمی از وقت خود را به استراحت و تفریح اختصاص دهید....



مطلب قبلی پيام مشاور ارديبهشت 94 شماره 155
مطلب بعدی پيام مشاور خرداد 94 شماره 157
چاپ
6910 به این مطلب امتیاز دهید:
بدون امتیاز

دانلود فایل

لطفا برای ارسال نظر وارد سایت شوید یا ثبت نام نمایید